12.03.10 | Êóðèùåâà
Çäðàâñòâóéòå! Ìåíÿ çîâóò Þëèÿ, ìíå 28 ëåò, äåëî â òîì, ÷òî ÿ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è ïîñëå ðîäîâ (óæå ïðîøëî 2 ãîäà) ÿ ïîïðàâèëàñü íà 30 êã, ðàíüøå ìîé âåñ áûë 55-56 êã ïðè ðîñòå 156ñì, à ñåé÷àñ ÿ âåøó 85 êã. Êàêèå äèåòû òîëüêî ÿ íå ïðîáîâàëà, äàæå ãîëîäàëà ïî 2 íåäåëè, íî âåñ íå óõîäèò? ×òî ìíå äåëàòü ÿ íåçíàþ, ïîñîâåòóéòå ïîæàëóéñòà ÷òî-íèáóäü. Çàðàíåå áëàãîäàðíà!
Îòâåò: Çäðàâñòâóéòå, Þëèÿ!
Âîò êàê ðàç ãîëîäàòü íå íàäî íè â êîåì ñëó÷àå! Äèåòîëîãè îòíîñèòåëüíî íåäàâíî äîêàçàëè, ÷òî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîõóäåòü, íàäî åñòü! Òîëüêî åñòü íàäî ïðàâèëüíûå ïðîäóêòû, â ïðàâèëüíîì êîëè÷åñòâå è ïðàâèëüíîì ðåæèìå.
Íà íàøåì ñàéòå (íà ãëàâíîé ñòðàíèöå) ïîäðîáíî ïðåäñòàâëåíû Ïðîãðàììû ñíèæåíèÿ ëèøíåãî âåñà http://www.pharmamed.ru/library_parts_8.htm . Èçó÷èòå èõ, òàêæå ïîñìîòðèòå ðàçäåë Ïîëåçíàÿ èíôîðìàöèÿ. Åñëè îñòàíóòñÿ âîïðîñû - ïèøèòå.
 Âàøåé ñèòóàöèè ïîõóäåòü äî ïðåæíèõ ðàçìåðîâ áîëåå ÷åì ðåàëüíî. Ïðîñòî íå íàäî ìó÷èòü îðãàíèçì ãîëîäîì è èçíóðèòåëüíûìè òðåíèðîâêàìè - äèåòà äîëæíà ïðèíîñèòü îùóùåíèå ëåãêîñòè, à ôèçè÷åñêèå çàíÿòèÿ - áîäðîñòè. È íèêàê íå íàîáîðîò!
Íàøè ïðîãðàììû ðàññ÷èòàíû íà ïîòåðþ 2 - 3 êã â ìåñÿö, íå áîëüøå, ýòî ñàìûé áåçâðåäíûé è ñàìûé íàäåæíûé òåìï ñíèæåíèÿ âåñà.
֏ 刓.
