Любая женщина, даже "синий чулок", всегда стремится быть красивой. Красота, как и все на этом свете, имеет своих друзей и врагов. Коварные враги красоты подкрадываются незаметно и сводят на нет все наши усилия. Пора разоблачить врагов женской красоты и разработать стратегию борьбы с ними!
Враг № 1 – неблагоприятные внешние факторы: климат, экология. О пагубном действии на женскую внешность климатических аномалий, загазованности, тоскичных примесей в почве и воде столько сказано и написано, что многие женщины все свои неприятности списывают именно на эти факторы, не делая никаких попыток им противостоять. Но со всеми этими неблагоприятными воздействиями можно успешно бороться – изнутри создавать естественный «щит» с помощью занятий йогой, лечебной физкультурой, а также натуральных биокомплексов.
Враг № 2 - пониженный иммунитет - приходит вслед за врагом №1. Частые простуды и хронические заболевания (сердечно-сосудистые, гастроэнтерологические, урологические и гинекологические) незамедлительно сказываются на состоянии кожи, волос, ногтей, зубов и десен, а также на осанке и походке. Помочь своему организму можно, если постоянно укреплять иммунитет. С крепкой и исправно функционирующей иммунной системой организм может сам справиться с хроническими болезнями! Итак, правила здорового иммунитета: правильное сбалансированное питание, регулярный прием витаминно-минеральных добавок, соблюдение режима дня, регулярные занятия спортом, закаливание, антистрессовый аутотренинг.
Враг №3 - неправильное питание. Справиться с ним легче, чем с первыми двумя. Нерегулярное питание, перекусы, фастфуд, полуфабрикаты, обилие жареного, жирного, копченого, соленого, недостаток растительных волокон (клетчатки), дефицит витаминов и минералов, недостаток жидкости в рационе – все это наносит удар по здоровью, а значит, и по красоте. Ведь неправильное питание ведет к сбоям в пищеварении, хроническим запорам, дисбактериозу кишечника, что в свою очередь становится причиной ухудшения состояния кожи и набора лишнего веса.
Наладить режим питания и питьевой режим не так уж сложно. Из любимых блюд и продуктов выберите полезные и необходимые вашему организму. Ешьте больше свежих и тушеных овощей, обычный хлеб замените на зерновой. Ешьте небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. Выпивайте не менее 2 л воды в день - недостаточный прием жидкости отражается на коже. Не стоит изнурять себя ограничениями! Слишком строгие диеты и невкусная пища вызывают вспышки аппетита с последующим перееданием. Включайте в рацион полезные лакомства – темный шоколад, сухофрукты, орехи, а также не забывайте про свежие фрукты, ведь это так вкусно! Обогатить рацион растительной клетчаткой поможет натуральный препарат Фитомуцил. А баланс витаминов и минералов проще всего восстановить с помощью комплексов Lady's formula.
Враг №4 - неправильный режим дня, недостаток сна и непосильные нагрузки. Когда женщина выглядит не лучшим образом, ее участливо спрашивают "Не выспались?". Работа по 16 часов в сутки допустима только эпизодически – например, во время подготовки к экзаменам. Нарушать суточные ритмы организма, «путая» день с ночью, тоже крайне нежелательно, но если есть такая производственная необходимость (работа в сменах) – необходимо отдыхать днем.
Враг № 5 - гиподинамия, или малоподвижный образ жизни. Наше тело рассчитано на довольно большие физические нагрузки. До наступления индустриальной эры, человеку, чтобы прокормить себя, приходилось постоянно двигаться: ходить, бегать, ездить верхом, сгибаться и разгибаться, носить тяжести и так далее. Сейчас прокормиться можно и без интенсивных движений, но физиологическая потребность в них осталась и эту потребность необходимо удовлетворять - она не менее важна, чем потребность в пище и воде. То, что не работает - постепенно ослабевает и выходит из строя. Но ослабление органа или даже мышцы - не изолированные процессы, от этого страдает все тело. Для поддержания здоровья и красоты организм нуждается в поддержании двигательного режима. Если ваша работа не связана с подвижностью и физическими усилиями, очень важно заниматься физкультурой, чтобы обеспечивать организму необходимые физические нагрузки. Легче и быстрее адаптироваться к нагрузкам поможет натуральный комплекс «Больше чем поливитамины».
Враг №6 - постоянное эмоциональное напряжение, стресс. В кино после пережитого потрясения, герои резко седеют и стареют. В жизни происходит то же самое, но более постепенно. После тяжелого жизненного периода даже здоровая и красивая женщина выглядит постаревшей. Однако современным женщинам, склонным к эмоциональной нестабильности, не нужно объективных причин для того, чтобы впасть в депрессию. Подчас они озабочены проблемами, которые видны только им и никому больше. Психологи рекомендуют попытаться изменить свое отношение к обстоятельствам, если нельзя изменить эти обстоятельства. Ничто так не преображает женщину, как улыбка на спокойном и открытом лице. Внутреннее спокойствие дарит красоту. Пересмотреть свое отношение к житейским неурядицам поможет биокомплекс Lady’s formula «Антистресс. Усиленная формула». А с синдромом хронической усталости вы сможете справиться с помощью натурального препарата «Энерго-Тоник». Приглядитесь и вы увидите, что грозная черная туча – это всего лишь облако на чистом небосклоне…
Враг № 7 – вредные привычки: курение и алкоголь. Алкоголь портит цвет лица и способствует набору веса. Если вам тяжело совсем отказаться от алкоголя, избегайте хотя бы крепких напитков. Менее вредная альтернатива - качественные сухие вина в ограниченных количествах.
Курение отравляет практически все органы и системы, следствием чему является ухудшение цвета лица (особенно у белокожих блондинок) и состояния зубов. Лучший способ бороться с курением - никогда не начинать курить. Если алкоголь и сигареты приносят временную иллюзию отвлечения от проблем, то забирают они несравнимо больше, чем дают.
Враг № 8 – неправильный уход за внешностью и легкомысленное к ней отношение. Как часто вы красите волосы, делаете химическую завивку, пользуетесь феном? Испытываете ли вы пристрастие к декоративной косметике? Сколько раз вы делали наращивание ногтей в салоне? Очень часто женщины, в особенности молодые, экспериментируют со своей внешностью, не думая о последствиях для кожи, волос и ногтей. Воздействие агрессивных веществ, которые содержатся в красках для волос, средствах для завивки, консервантов косметики негативно сказывается на внешности. Пока не сталго слишком поздно, вспомните: нет лучшей красоты, чем естественность!
Если же ваши волосы, кожа и ногти все же уже пострадали от чрезмерного стремления к красоте и яркости, поддержите их с помощью биокомплекса Lady's formula «Для волос, кожи и ногтей. Усиленная формула».
Враг № 9 - неудобная одежда и обувь. Нам часто кажется, что тесная одежда и обувь на высоких каблуках делают нас более изящными, однако на деле выходит наоборот. Затрудненная подвижность, вызванная неправильно подобранной одеждой, неблагоприятно сказывается на состоянии суставов. Кроме того, чересчур обтягивающая одежда преподносит даже стройную фигуру (не говоря уже о «пышных» формах) порой самым невыгодным образом. Пристрастие к одежде с открытым животом в любое время года провоцирует развитие заболеваний мочеполовой системы. А каждый сантиметр каблука прибавляет целый килограмм к нагрузке на позвоночник и приводит к необратимым изменениям в суставах стоп. Стоит ли идти на такие жертвы ради сомнительного удовольствия быть объектом притяжения мужских взглядов, причем далеко не всегда восхищенных?
Враг № 10 – низкая сексуальная активность. Женщина – прекрасное существо, созданное для любви и продолжения рода. Если она перестает чувствовать себя женщиной- во всех смыслах этого слова, то постепенно женственность и шарм исчезают из ее образа. Зачастую именно замужние женщины, у которых, казалось бы, нет проблем с регулярной интимной жизнью, чувствуют снижение сексуальной активности. Эту серьезную проблему можно решить только вместе с партнером. А иногда необходима и помощь психолога.
Враги женской красоты часто объединяются. Но и вы может бороться с врагами комплексно! Грамотный режим питания, прием витаминных добавок, активный образ жизни сделают вас не только здоровой, но и красивой!
Ольга Зайкина, кандидат биологических наук
Институт иммунологи |
