 Îñîáåííî ñèëüíî áîëüøèíñòâî æåíùèí ñòðàäàåò îò ñèìïòîìîâ êëèìàêñà â ëåòíåå âðåìÿ. Ïðèëèâû è ïîòëèâîñòü, âûçâàííûå ãîðìîíàëüíûì äèñáàëàíñîì, óñèëèâàþòñÿ èç-çà æàðû è âûñîêîé âëàæíîñòè. Îíè ïðîòåêàþò ÷àùå è èíòåíñèâíåå, âûçûâàÿ åùå áîëüøóþ ïîòëèâîñòü, ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå, ïîêðàñíåíèå ëèöà, çàìåòíîå äëÿ îêðóæàþùèõ. ×òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ìàêñèìàëüíî êîìôîðòíî â ëåòíèé ïåðèîä, ñëåäóéòå ïðîñòûì ñîâåòàì:
Íå ïðÿ÷üòåñü îò ñîëíöà
Ïîâûøåííîå ïîòîîòäåëåíèå è ïðèëèâû — îäíè èç ñàìûõ ìó÷èòåëüíûõ ñèìïòîìîâ ìåíîïàóçû â ëåòíåå âðåìÿ. ×óâñòâî æàðà, ãîëîâîêðóæåíèå, íåõâàòêà âîçäóõà — âñå ýòî åùå ñëîæíåå ïåðåíîñèòñÿ ïîä æàðêèìè ëó÷àìè. Îäíàêî íå ñïåøèòå ñîâñåì îòêàçûâàòüñÿ îò ïðåáûâàíèÿ íà óëèöå. Ñîëíöå íå òîëüêî ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå âèòàìèíà D, íî è ïîääåðæèâàåò íîðìàëüíûé óðîâåíü ñåðîòîíèíà — ãîðìîíà óäîâîëüñòâèÿ. Åñëè â îðãàíèçìå åãî äîñòàòî÷íî, Âû ñìîæåòå èçáåæàòü äåïðåññèè è óãíåòåííîãî ñîñòîÿíèÿ, êîòîðûå íå ðåäêî ñîïðîâîæäàþò ìåíîïàóçó.
Ïåéòå áîëüøå âîäû
Ïîáîðîòü ÷óâñòâî âÿëîñòè è óñòàëîñòè ïîìîæåò ÷èñòàÿ ïèòüåâàÿ âîäà.  æàðó áîëüøàÿ ÷àñòü âëàãè ïîñòóïàåò ê êîæå. Âûäåëÿÿñü â âèäå ïîòà, îíà ñïîñîáñòâóåò åñòåñòâåííîìó è ðàâíîìåðíîìó îõëàæäåíèþ îðãàíèçìà. Ïðè ýòîìó ìûøöû èñïûòûâàþò äåôèöèò âîäû. Êðîìå òîãî, ïðè âûñîêîé òåìïåðàòóðå ïðîèñõîäèò ñíèæåíèå óðîâíÿ ãëþêîçû, ÷òî ïðèâîäèò ê ñëàáîñòè ìûøö. ×òîáû ïðåäîòâðàòèòü òàêîå ñîñòîÿíèå, âûïèâàéòå 8-10 ñòàêàíîâ ÷èñòîé âîäû â äåíü. Òàêàÿ íîðìà ïîìîæåò ïîääåðæèâàòü ìûøöû â òîíóñå è ñîõðàíÿòü àêòèâíîñòü.
Îòêàæèòåñü îò èñêóññòâåííîãî îõëàæäåíèÿ
Îáëèâàíèå ãîëîâû âîäîé, õîëîäíûå íàïèòêè è ìîðîæåíîå — âñå ýòî îñîáåííî ïðèÿòíî â æàðêèé äåíü, îäíàêî ìîæåò äàòü ñîâåðøåííî îáðàòíûé ýôôåêò.
Èñêóññòâåííîå îõëàæäåíèå ñ ïîìîùüþ îáëèâàíèé èëè îáîðà÷èâàíèÿ ãîëîâû ìîêðûì ïîëîòåíöåì ïîìîãàåò ëèøü âðåìåííî. Áîëüøîå êîëè÷åñòâî âîäû íà ïîâåðõíîñòè òåëà ìåøàåò âûõîäó ïîòà è åñòåñòâåííîìó âûäåëåíèþ òåïëà. Òàêèì îáðàçîì, òåëî îõëàæäàåòñÿ ëèøü ïîâåðõíîñòíî.
Ìîðîæåíîå è ñëàäêèå ãàçèðîâàííûå íàïèòêè òîæå íå ëó÷øåå ðåøåíèå. ×ðåçìåðíî õîëîäíàÿ æèäêîñòü íàðóøàåò íîðìàëüíîå ïèùåâàðåíèå è ïîòîîòäåëåíèå. Çà ñ÷åò âûñîêîãî ñîäåðæàíèÿ ñàõàðà òàêèå ïðîäóêòû ïðîâîöèðóþò æàæäó.  ïåðèîä ìåíîïàóçû èõ ëó÷øå çàìåíèòü íà íåñëàäêèé õîëîäíûé ÷àé èëè ÷èñòóþ âîäó.
Áàëàíñ âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ
Îâîùè, ôðóêòû, ëåãêèå ñàëàòû, ðûáà — èìåííî ýòè ïðîäóêòû äîëæíû ñîñòàâëÿòü îñíîâó ëåòíåãî ðàöèîíà. Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåò ñàìî÷óâñòâèå è íàñòðîåíèå, ïîìîãàåò ëó÷øå âûãëÿäåòü. Îäíàêî âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ, ïîñòóïàþùèõ èç åäû, îêàçûâàåòñÿ íåäîñòàòî÷íî, ÷òîáû ïîääåðæàòü îðãàíèçì âî âðåìÿ ìåíîïàóçû. Íà ïîìîùü ïðèäåò íàòóðàëüíûé áèîêîìïëåêñ Lady's formula «Ìåíîïàóçà Äåíü-Íî÷ü» ñ çàïàòåíòîâàííîé ðàñòèòåëüíîé ôîðìóëîé äëÿ îáëåã÷åíèÿ ñèìïòîìîâ ìåíîïàóçû ñ ó÷åòîì ñóòî÷íîãî ðèòìà: óñòðàíÿåò ñèìïòîìû ìåíîïàóçû â äíåâíîå è íî÷íîå âðåìÿ, íîðìàëèçóåò ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå, ïîâûøàåò àêòèâíîñòü äíåì è îáåñïå÷èâàåò ïîëíîöåííûé îòäûõ íî÷üþ.
Êîìïëåêñ íå âûçûâàåò ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ ãîðìîíàëüíîé òåðàïèè, ïðèâûêàíèÿ, ÷òî ïîçâîëÿåò áåçîïàñíî óñòðàíèòü ñèìïòîìû ìåíîïàóçû. Ýôôåêòèâíîñòü è áåçîïàñíîñòü êîìïëåêñà ïîäòâåðæäåíà ðåçóëüòàòàìè êëèíè÷åñêèõ èññëåäîâàíèé. Êîìïëåêñ Lady’s formula «Ìåíîïàóçà Äåíü-Íî÷ü» ðåêîìåíäîâàí Ðîññèéñêèì îáùåñòâîì àêóøåðîâ-ãèíåêîëîãîâ.
Âû ìîæåòå áûòü óâåðåíû, ñ áèîêîìïëåêñîì Lady`s formula «Ìåíîïàóçà Äåíü-Íî÷ü» äàæå ñèëüíàÿ æàðà íå ñòàíåò ïîìåõîé õîðîøåìó ñàìî÷óâñòâèþ è áîäðîìó íàñòðîåíèþ. Âû ñìîæåòå îñóùåñòâèòü âñå ñâîè ïëàíû è ìå÷òû, à ñèëüíûå ïðèëèâû ïðåâðàòÿòñÿ â ëåãêèé ëåòíèé áðèç è íå îìðà÷àò íè îòäûõ, íè ðàáîòó. | 
