Переутомление мозга зачастую путают с обычной усталостью, не придавая ей значения. На самом деле таким образом организм сигнализирует, что ему просто необходимо отдохнуть. На умственное перенапряжение укажут следующие признаки:
-
частые головные боли без особых причин;
-
усталость, которая не проходит даже после сна;
-
бледно-серый цвет лица, появление синяков под глазами;
-
нестабильное артериальное давление;
-
проблемы со сном, бессонница.
С такими симптомами зачастую сталкиваются люди, чья деятельность связана с большими умственными нагрузками: школьники, студенты, преподаватели, руководители. Важно вовремя заметить негативные изменения и дать мозгу небольшую передышку. С легкостью справляться с повышенными умственными нагрузками помогут витамины и минералы.
Важные витамины для мозга
Нехватка важных элементов в организме в первую очередь отражается на мозге. Для поддержки активности главного двигателя всех систем организма необходимы витамины:
-
А (бета-каротин);
-
В1 (тиамин);
-
В3 (ниацин);
-
В6 (пиридоксин);
-
В12 (цианокобаламин);
-
С (аскорбиновая кислота);
-
D (эрго- и холекальциферол).
И конечно же, мозгу не обойтись без ценных минералов, таких как:
При повышенных умственных нагрузках витамины — настоящее спасение для организма. В линейке поливитаминных комплексов от PharmaMed представлены средства для мужчин, женщин и детей.
Для тех мужчин, которые хотят чувствовать себя бодрыми и продуктивными на протяжении всего дня, создан комплекс Man’s formula Активный День. Он содержит необходимые витамины и обогащён экстрактами целебных растений. Продукт рекомендован всем, кто хочет избавиться от усталости, стимулировать память и чувствовать себя лучше каждый день! | 
