Èçìåíåíèå îáìåíà âåùåñòâ â îðãàíèçìå áåðåìåííîé æåíùèíû äîñòàâëÿåò íåìàëî ïðîáëåì. Îäíà èç íèõ — çàïîðû. Èç-çà ñìåíû ãîðìîíàëüíîãî ôîíà è äàâÿùåé ìàòêè â êèøå÷íèêå íåðåäêî âîçíèêàþò çàñòîéíûå ÿâëåíèÿ. Äàæå åñëè æåíùèíà íîðìàëüíî ïèòàåòñÿ è îñòà¸òñÿ ôèçè÷åñêè àêòèâíîé, å¸ îðãàíèçì âñ¸ ðàâíî íå çàñòðàõîâàí îò çàïîðîâ.
Êàê æå îáëåã÷èòü ïðîöåññ îïîðîæíåíèÿ ïðè áåðåìåííîñòè? Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ìåòîäîâ, êîòîðûå ïðèìåíÿþò äëÿ î÷èùåíèÿ êèøå÷íèêà:
-
ïîñòàíîâêà êëèçìû;
-
ïðèåì ñëàáèòåëüíûõ ñðåäñòâ;
-
óïîòðåáëåíèå â ïèùó êëåò÷àòêè.
Êëèçìà è ñëàáèòåëüíûå äëÿ áåðåìåííûõ
Ñòàâèòü êëèçìó äëÿ î÷èùåíèÿ êèøå÷íèêà âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ìîæíî, íî ñëåäóåò ó÷èòûâàòü ñðîê è ñîñòîÿíèå áóäóùåé ìàìû. Íàïðèìåð, ïðè óãðîçå âûêèäûøà ñòàâèòü êëèçìó íåæåëàòåëüíî íà ëþáîì ñðîêå. Ìåòîä íå ðåêîìåíäîâàí ïðè äèñáàêòåðèîçå è ãåìîððîå. Ïîñëå 36 íåäåëü âûíàøèâàíèÿ âðà÷è è âîâñå çàïðåùàþò èñïîëüçîâàòü êëèçìû.
 áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ êëèçìó ñòàâÿò òîëüêî ïî íàçíà÷åíèþ ñïåöèàëèñòà. Âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè æåíùèíàì ðåêîìåíäóþò ïðèáåãàòü ê áîëåå ùàäÿùèì ìåòîäàì áîðüáû ñ çàïîðàìè.
Ìíîãèå ñëàáèòåëüíûå ñðåäñòâà òîæå èìåþò ðÿä ïðîòèâîïîêàçàíèé äëÿ áåðåìåííûõ æåíùèí. Ñðåäñòâà ñ ñåííîé â ñîñòàâå âûçûâàþò ñîêðàùåíèÿ ãëàäêîé ìóñêóëàòóðû, ÷òî ìîæåò áûòü îïàñíî äëÿ ïëîäà. Ïðåïàðàòû íà îñíîâå ìàñåë èìåþò ñâîéñòâî âûìûâàòü èç îðãàíèçìà ïîëåçíûå âåùåñòâà, ïîýòîìó èõ ïðèìåíåíèå â ïåðèîä áåðåìåííîñòè íåæåëàòåëüíî.
Êëåò÷àòêà îò çàïîðîâ
Î÷èùåíèå êèøå÷íèêà êëåò÷àòêîé âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè — íàèáîëåå ìÿãêèé ñïîñîá îáëåã÷åíèÿ äåôåêàöèè. ×òîáû çàïîðû íå áåñïîêîèëè, âêëþ÷èòå â ðàöèîí ñëåäóþùèå ïðîäóêòû:
-
îòðóáè;
-
ñåìåíà ëüíà;
-
çåðíîâûå õëåáöû;
-
ëþáûå âèäû êàïóñòû;
-
ñàëàòíóþ çåëåíü.
Ðàñòèòåëüíûå âîëîêíà âïèòûâàþò âîäó è ðàçìÿã÷àþò êàëîâûå ìàññû, îáåñïå÷èâàÿ ìÿãêîå îòõîæäåíèå ñòóëà. Òàêæå ýôôåêòèâíû ãîòîâûå ñðåäñòâà íà îñíîâå êëåò÷àòêè. Îíè íå èìåþò ïðîòèâîïîêàçàíèé è áåçîïàñíû äëÿ îðãàíèçìà.
Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ýêñòðåííàÿ ýâàêóàöèÿ ñîäåðæèìîãî êèøå÷íèêà ìîæåò ïðèâåñòè ê âûìûâàíèþ ïîëåçíîé ìèêðîôëîðû, áåç êîòîðîé óñâîåíèå íóòðèåíòîâ èç ïèùè íåâîçìîæíî. ×òîáû ðåøèòü ïðîáëåìó, äîñòàòî÷íî êóïèòü âèòàìèíû äëÿ áåðåìåííûõ. Ïîëèâèòàìèííûå êîìïëåêñû óæå ñîäåðæàò íåîáõîäèìóþ äîçó ïîëåçíûõ âåùåñòâ äëÿ áóäóùèõ ìàì. | 
