Изменение обмена веществ в организме беременной женщины доставляет немало проблем. Одна из них — запоры. Из-за смены гормонального фона и давящей матки в кишечнике нередко возникают застойные явления. Даже если женщина нормально питается и остаётся физически активной, её организм всё равно не застрахован от запоров.
Как же облегчить процесс опорожнения при беременности? Существует несколько методов, которые применяют для очищения кишечника:
-
постановка клизмы;
-
прием слабительных средств;
-
употребление в пищу клетчатки.
Клизма и слабительные для беременных
Ставить клизму для очищения кишечника во время беременности можно, но следует учитывать срок и состояние будущей мамы. Например, при угрозе выкидыша ставить клизму нежелательно на любом сроке. Метод не рекомендован при дисбактериозе и геморрое. После 36 недель вынашивания врачи и вовсе запрещают использовать клизмы.
В большинстве случаев клизму ставят только по назначению специалиста. Во время беременности женщинам рекомендуют прибегать к более щадящим методам борьбы с запорами.
Многие слабительные средства тоже имеют ряд противопоказаний для беременных женщин. Средства с сенной в составе вызывают сокращения гладкой мускулатуры, что может быть опасно для плода. Препараты на основе масел имеют свойство вымывать из организма полезные вещества, поэтому их применение в период беременности нежелательно.
Клетчатка от запоров
Очищение кишечника клетчаткой во время беременности — наиболее мягкий способ облегчения дефекации. Чтобы запоры не беспокоили, включите в рацион следующие продукты:
-
отруби;
-
семена льна;
-
зерновые хлебцы;
-
любые виды капусты;
-
салатную зелень.
Растительные волокна впитывают воду и размягчают каловые массы, обеспечивая мягкое отхождение стула. Также эффективны готовые средства на основе клетчатки. Они не имеют противопоказаний и безопасны для организма.
Следует помнить, что экстренная эвакуация содержимого кишечника может привести к вымыванию полезной микрофлоры, без которой усвоение нутриентов из пищи невозможно. Чтобы решить проблему, достаточно купить витамины для беременных. Поливитаминные комплексы уже содержат необходимую дозу полезных веществ для будущих мам. | 
