Комплексы с витаминами и минералами помогают быстро восстановить защитные силы и иммунитет организма, стать работоспособным и улучшить самочувствие. Аптечные средства с полезными веществами рекомендуется принимать после вирусных и бактериальных заболеваний (ОРВИ, грипп, ангина). Какие витамины принимать после болезни взрослому человеку? Ниже приведены основные компоненты, которые можно принимать в синтетическом виде или вместе с продуктами питания.
Основные витамины, необходимые после болезни
-
Аскорбиновая кислота. Этот компонент быстро восстанавливает иммунитет и улучшает самочувствие, предотвращает осложнения и помогает быстро восстановиться после простудного заболевания.
-
Витамин B2. Еще одно вещество, которое принимает активное участие в восстановлении иммунной системы. Компонент стимулирует выработку антител, улучшающих сопротивляемость организма вирусам.
-
Никотиновая кислота. Компонент восстанавливает слизистую оболочку носа и ротовой полости, способствует укреплению сосудов. Если наблюдается заложенность носа, можно начать принимать этот витамин в сочетании с аскорбиновой кислотой для облегчения состояния.
-
Витамин А. Ретинол восстанавливает клетки слизистой оболочки дыхательных органов, устраняет воспалительные процессы в организме.
-
Витамин E. Комплексы с этим компонентом содержат антиоксиданты, которые выводят все токсичные вещества из организма во время гриппа или другого вирусного заболевания.
Как правильно принимать витамины?
Какие витамины принимать после болезни взрослым? Вы можете просто употреблять достаточное количество пищи с полезными компонентами. Нужно есть цитрусовые, другие ягоды и фрукты, овощи, злаковые культуры, куриные яйца. На столе после болезни должны быть нежирные мясные блюда, печень и натуральные орехи.
Врач может порекомендовать выздоровевшему человеку аптечные комплексы с витаминами и минералами. Они содержат все необходимые вещества для поддержания здоровья и работоспособности. Витамины рекомендуется пить курсом. Нужно внимательно изучить состав и инструкцию перед началом приема.
В период приема витаминов необходимо наладить режим питания и отдыха, воздержаться от употребления алкогольных напитков, которые могут замедлять усвоение компонентов. |
