- Âëèÿíèå íà îñíîâíûå ôóíêöèè îðãàíèçìà: Ðîñò, çðåíèå, çäîðîâüå êîæè è âîëîñ, ðåçèñòåíòíîñòü ê èíôåêöèÿì. Àíòèîêñèäàíò.
- Ìèíèìàëüíàÿ ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü (RDA) è ëó÷øèå ïèùåâûå èñòî÷íèêè äàííîãî âèòàìèíà: 5000 ÌÅ - ìîëîêî, ìàñëî, ÿéöà, ïå÷åíü, çåëåíûå ëèñòüÿ, çðåëûå îâîùè.
- Ñèíåðãèçì ñ ïèùåâûìè äîáàâêàìè è äðóãèìè âèòàìèíàìè (óëó÷øåíèå è ïîòåíöèèðîâàíèå âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì): íèàöèí, Ñ, Ä, Å, Â12, öèíê.
- Ñèìïòîìû äåôèöèòà: íî÷íàÿ ñëåïîòà, êîæíûé çóä, ïîòåðÿ âêóñîâîãî îùóùåíèÿ.
- Ôàêòîðû, ñíèæàþùèå óðîâåíü äàííîãî âèòàìèíà â îðãàíèçìå: ñïèðò, êîôå, êîðòèçîí, ìèíåðàëüíûå ìàñëà, íèòðàòû.
|