После 30 лет в организме женщины начинают происходить различные изменения. Значительно сокращается выработка коллагена в клетках дермы, что приводит к снижению эластичности и ухудшению тургора кожи. Изменения затрагивают работу многих внутренних органов и систем:
-
снижается мышечный тонус,
-
замедляется работа яичников,
-
начинает постепенно терять прочность костная ткань,
-
замедляется метаболизм и повышается риск увеличения веса.
Сохранять бодрость, быть здоровой, активной и привлекательной каждой представительнице прекрасного пола помогут полезные элементы. Какие витамины пить женщине в 30 лет? В организм должны регулярно поступать следующие элементы:
-
А — стимулирует регенерацию тканей, повышает тургор кожи, предотвращает раннее появление морщин;
-
группы В — нормализуют обмен веществ и улучшают производство энергии;
-
Е и С — мощные антиоксиданты, отвечают за упругость и эластичность кожи, укрепляют иммунную защиту;
-
D — способствует усвоению кальция и фосфора, позволяющих сохранить прочность костей.
Источники ценных веществ
Основной источник витаминов для женщин 30 лет — пища. Чтобы удовлетворить потребность в ценных веществах, нужно придерживаться сбалансированного рациона питания. В него должны быть включены:
-
каши из цельных злаков,
-
красное мясо, рыба и морепродукты,
-
растительные масла,
-
орехи и семечки,
-
овощи, зелень и свежие фрукты.
Дополнительно женщинам в 30 лет рекомендуется пить витамины. Какой комплекс выбрать для оздоровления организма и продления молодости? Обратите внимание на продукты компании ФармаМед. Комплекс Lady's formula® Женщина 30 Плюс™ Усиленная Формула создан специально для представительниц прекрасного пола. При регулярном приеме он:
-
оказывает общеукрепляющее воздействие и помогает бороться со свободными радикалами,
-
нормализует выработку половых гормонов и работу репродуктивных органов,
-
стимулирует выработку коллагена, улучшает состояние кожи и предупреждает возрастные изменения,
-
восстанавливает липидный обмен и помогает сохранить стройность.
Как правильно пить биокомплекс с витаминами для женщин старше 30 лет, читайте в инструкции. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках. |
