- Влияние на основные функции организма: влияние на кожу, свертываемость крови, образование холестерола, активность щитовидной железы.
- Минимальная суточная потребность (RDA) и лучшие пищевые источники данного витамина: растительные масла, семена подсолнечника. RDA не установлена.
- Синергизм с пищевыми добавками и другими витаминами (улучшение и потенциирование воздействия на организм): фосфор, витамин А, С, Д, Е.
- Симптомы дефицита: аллергия, сухая кожа, ломкие волосы, экзема, ломкие ногти.
- Факторы, снижающие уровень данного витамина в организме: радиация, лучевая терапия.
|
