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Âèòàìèíû è ìèíåðàëû, êîòîðûå ïîìîãóò ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü

Êàêèå âèòàìèíû ïîëåçíû äëÿ êîæè òåëà? Ñïåöèàëèñòû âûäåëÿþò ñðàçó íåñêîëüêî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, êîòîðûå ïîìîãóò ýïèäåðìèñó ñîõðàíèòü óïðóãîñòü è ãëàäêîñòü.

  • Âèòàìèí A îêàçûâàåò óâëàæíÿþùåå, ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíîå, îìîëàæèâàþùåå âîçäåéñòâèå. Íà åãî äåôèöèò ìîãóò óêàçûâàòü àêíå, ïîêðàñíåíèÿ, ñóõîñòü è øåëóøåíèå, ïðåæäåâðåìåííîå ïîÿâëåíèå ïðèçíàêîâ ñòàðåíèÿ.
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  • Âèòàìèí C ÿâëÿåòñÿ àíòèîêñèäàíòîì. Íåéòðàëèçóåò ñâîáîäíûå ðàäèêàëû, êîòîðûå ïîâðåæäàþò êëåòêè êîæè. Ïîìîãàåò áîðîòüñÿ ñ âîñïàëåíèÿìè, óñêîðÿåò âîññòàíîâëåíèå ýïèäåðìèñà ïðè ïîâðåæäåíèÿõ.

Äëÿ êîæè òåëà ïîëåçíû íå òîëüêî âèòàìèíû, íî è ìèíåðàëû. Ñîõðàíèòü êðàñîòó è ìîëîäîñòü, çàìåäëèòü ïîÿâëåíèå ìîðùèí, ïðåäîòâðàòèòü øåëóøåíèå è âûñûïàíèÿ ïîìîãàþò öèíê, ñåëåí, ìàãíèé, éîä.

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