Современные женщины готовы на многое ради того, чтобы обрести стройную фигуру. В ход идут строгие диеты, изматывающие тренировки, полный отказ от сладкого и мучного. Строгие меры позволяют быстро получить нужный результат, однако сохранить его удается далеко не всем. По оценкам специалистов, более 85% людей после окончания строгой диеты вновь полнеют, иногда набирая даже больший вес, чем был до ее начала. Узнайте, как сохранить стройность после похудения и забыть о надоевших диетах.
Основные правила
Чтобы лишние килограммы ушли и не вернулись, не нужно голодать и отказываться от любимых продуктов. Чтобы обрести фигуру мечты, достаточно придерживаться принципов правильного питания и вести активный образ жизни. Если 80% рациона составляет здоровая пища, кусок пиццы или пара конфет в неделю не станут причиной появления лишнего веса.
Что еще поможет сохранить стройность? По мнению многих специалистов, стройные люди всегда:
-
едят часто, но понемногу — дробное питание защищает от переедания, так как организм всегда чувствует себя достаточно сытым и не набрасывается на еду;
-
едят много овощей и зелени — в них содержится низкокалорийная клетчатка, которая заполняет желудок и обеспечивает чувство сытости надолго;
-
отдают предпочтение негазированной воде без добавок, а не другим напиткам — вода способствует очищению организма, нормализует обмен веществ и работу кишечника, при этом не содержит калорий;
-
много двигаются — ходят пешком, выбирают активные развлечения, которые позволяют сжигать калории.
Средства, которые помогут обрести и сохранить стройность
Похудеть без вреда для здоровья и сохранить полученный результат помогут безопасные аптечные средства. В каталоге компании ФармаМед есть комплексы, которые помогут избежать приступов голода во время диеты, будут способствовать снижению аппетита и естественному очищению организма от продуктов распада жиров. Подробную информацию о составе и свойствах комплексов ФармаМед Вы найдете на сайте. Купить средства для коррекции веса можно в аптеке. |
