Бешеный ритм жизни сказывается на здоровье мужчин. Многие представители сильного пола вынуждены отказываться от полноценных приемов пищи и перекусывать на бегу. Неправильное питание рано или поздно приведет к дефициту полезных веществ. Его симптомами могут стать повышенная утомляемость, упадок сил, неспособность сосредоточиться, постоянное желание прилечь. Узнайте, дефицит каких минералов и витаминов приводит к сонливости и слабости у мужчин и что поможет решить эту проблему.
Полезные вещества, которые помогут сохранить бодрость
Если усталость стала хронической и не проходит даже после длительного отдыха, в первую очередь нужно исключить дефицит витаминов группы В. Эти вещества:
-
регулируют работу нервной системы и головного мозга,
-
нормализуют метаболизм и помогают организму превращать компоненты пищи в энергию,
-
способствуют полноценному усвоению других микро- и макроэлементов,
-
участвуют в процессах кроветворения и снабжения тканей кислородом – повышенная утомляемость является одним из основных симптомов кислородного голодания.
Справиться со слабостью и сонливостью мужчине также помогут витамины С и D. Первый укрепляет стенки сосудов, по которым ко всем тканям поступают кровь и кислород. Витамин D помогает сохранять бодрость и работоспособность, защищает от депрессии и вызванного ею упадка сил.
Как вернуть силы и бодрость?
Даже полноценное сбалансированное питание не всегда позволяет избежать дефицита необходимых полезных веществ. Снизить риск развития гиповитаминоза, сохранять бодрость и высокую работоспособность поможет прием специализированных биокомплексов. Специально для мужчин разработан комплекс Man's formula Больше чем поливитамины™, в состав которого входят сразу несколько витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунитета, сохранению высокой умственной и физической активности. Комплекс дополнительно обогащен растительными экстрактами:
-
сибирский женьшень помогает зарядиться энергией,
-
кайенский перец повышает выносливость.
Подробную информацию о составе комплекса Вы найдете на сайте. Купить его можно в аптеках. |
