Напряженный ритм жизни, высокие физические нагрузки и постоянные стрессы негативно влияют на самочувствие и настроение. Чтобы ощутить прилив сил, справиться с апатией и усилить естественную защиту организма, мужчинам важно регулярно получать витамины и минералы.
Полезные свойства элементов
Для хорошего самочувствия мужчине нужны витамины:
-
А – улучшает регенерацию тканей, способствует сохранению остроты зрения, поддерживает эректильную функцию;
-
группы В – отвечают за обмен веществ, повышают стрессоустойчивость и выносливость;
-
D3 – нормализует сон, обеспечивает нормальную работу иммунной системы, снижает вероятность возникновения простатита;
-
C – защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами, необходим для крепкого иммунитета;
-
Е – участвует в выработке тестостерона, повышает фертильность и потенцию.
Не менее важны для мужчин цинк, йод и селен. Эти минералы благотворно влияют на работу репродуктивной и иммунной системы, поддерживают гормональный баланс, помогают быстрее восстанавливать силы.
Откуда получить необходимые вещества?
Большинство витаминов, необходимых для хорошего самочувствия мужчинам, можно получить с пищей. Полезными элементами богаты свежие овощи, зелень, орехи и семечки, морепродукты, рыба, красное и белое мясо, бобовые культуры.
Для профилактики гиповитаминоза стоит дополнительно принимать аптечные средства. Эффективные биокомплексы, разработанные специально для мужчин, представлены в линейке Man's formula от ФармаМед. Они содержат витамины, минералы и растительные экстракты, при курсовом приеме помогают сохранять хорошее самочувствие, мужскую силу и бодрость. |
