Пиридоксин, известный также как B6, представляет собой водорастворимый витамин, то есть он не накапливается в организме. По этой причине его нужно получать каждый день — с пищей или витаминными комплексами. Как и все витамины группы B, он важен для нормальной работы центральной нервной системы и обмена веществ. Разберемся, чем еще полезен витамин B6 для мужчин.
Польза витамина
Пиридоксин — один из стимуляторов метаболизма в организме человека. В виде кофермента он задействован более чем в сотне ферментных реакций. В основном, это обмен аминокислот и участие в усвоение белка.
Витамин B6 необходим для синтеза кровяных телец и гемоглобина — переносчика кислорода. Еще пиридоксин распределяет глюкозу равномерно по клеткам, поддерживает здоровье иммунной системы и кожи. С его помощью организм лучше усваивает магний — минерал для работы ЦНС и сердечно-сосудистой системы.
Чем еще полезен витамин b6 для мужчин? Участвует в образовании многих гормонов, в том числе тестостерона. А он в свою очередь является важнейшим соединением для представителей сильного пола: помогает сохранять высокий уровень активности, либидо, фертильность. При занятиях силовыми видами спорта именно тестостерон помогает наращивать мышечную массу.
Источники
Чтобы получать достаточно полезного витамина b6, мужчинам необходимо ежедневно употреблять:
-
пшеничные отруби,
-
мясные субпродукты,
-
рыбу, яйца, говядину,
-
молочные продукты,
-
цветную капусту и брокколи.
Полезный элемент можно получить из поливитаминов для мужчин. Биокомплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™ создан специально для представителей сильного пола. Он укрепляет иммунитет и повышает выносливость. В состав входят витамины, минералы и растительные экстракты:
-
плодов карликовой пальмы — усиливают образование тестостерона,
-
сибирского женьшеня — повышает сопротивляемость инфекциям,
-
кайенского перцы — восполняет запасы энергии.
Спрашивайте биокомплекс в аптеках или заказывайте онлайн. Перед приемом изучите инструкцию. |
