Все родители стараются позаботится о том, чтобы рацион ребенка был насыщен необходимыми для его роста и развития витаминами. Без достаточного количества витаминов, поддерживающих здоровый обмен веществ, иммунитет, физическую и умственную активность, детям бывает сложно справиться с учебными нагрузками, они чаще болеют, становятся более вялыми и слабыми. Витамины нужны, но вопрос в том, как и какие правильно принимать.
Какие витамины необходимы детям
Есть несколько наиболее важных для детского здоровья витаминов, которые должны быть в рационе питания ребенка.
-
Витамин С — сильнейший антиоксидант, препятствующий развитию воспалений в организме, укрепляющий иммунитет, позволяющий быстрее выздоравливать.
-
Кальций — строительный материал для костей, мышц, зубов ребенка, обеспечивающий нормальное развитие костно-мышечной системы.
-
D3 — помогает усваиваться кальцию и необходим для поддержания его нормального уровня в детском организме. Также важен для развития мозга, энергичности, способности к учебе.
-
Холин — необходим для мозговой деятельности, предотвращает нервные расстройства, улучшает память и внимание, а также поведенческие реакции.
-
Йод — участвует в обменных процессах и функционировании щитовидной железы, нужен для мозговой активности, нормальной работы нервной системы, стрессоустойчивости ребенка.
-
Витамины группы В — участвуют в метаболизме и усвоении полезных веществ, кроветворении, функционировании нервной, мозговой и сердечной системы, регулирует пищеварение. Помогают лучше запоминать и усваивать учебный материал.
Как правильно пить витамины
Получать достаточную дозу витаминов из пищи детям не представляется возможным — далеко не все они усваиваются организмом, к тому же при приготовлении пищи многие из них разрушаются. Выход — прием витаминов в виде готовых препаратов. Самостоятельно составлять витаминный рацион достаточно сложно. Нужно знать, какие именно дозировки нужны ребенку, как сочетаются полезные вещества между собой и какие лучше принимать вместе для большей эффективности. Для этого нужны сбалансированные витамины для детей.
Детские витаминные комплексы имеют точно выверенные формулы и дозировки для организма ребенка, необходимые для поддержания здоровья и активности. В линейке PharmaMed — большой выбор сбалансированных витаминов для детей с разными действиями. Можно подобрать комплекс для направленной помощи детскому организму — для здоровья глаз, костей и зубов, пищеварительной системы, иммунитета, для общего укрепления организма. Выбрать нужный биокомплекс из линейки ВитаМишки можно по информации в инструкциях. |
