Недостаток определенных витаминов в организме — гиповитаминоз — вызывает различные проблемы со здоровьем, самочувствием, эмоциональным фоном женщины. Для избавления от симптомов витаминного дефицита женщинам рекомендуют принимать специальные сбалансированные комплексы. Важно правильно выбрать их по составу, чтобы обеспечить полноценную поддержку женскому организму. Сегодня расскажем, в чем польза витаминов с холином и йодом для женщин.
Холин и йод: почему они необходимы женщинам
Эти вещества отвечают в женском организме за несколько важных функций, поэтому их недостаток опасен для здоровья.
Холин, или витамин B4, занимает особое место среди витаминов группы B. Он обладает широким разнонаправленным действием:
-
предотвращает повреждение клеточных мембран, вызывающее воспалительные процессы и раннее старение;
-
ускоряет обмен веществ в нервных тканях;
-
регулирует уровень холестерина;
-
участвует в липидном обмене;
-
улучшает когнитивные способности.
При недостатке холина наблюдается снижение внимания и памяти, тревожность и раздражительность, нарушения ритма сердца, расстройства пищеварения, головные боли, головокружение.
Йод — составляющая гормона тироксина, который регулирует обмен веществ и функционирование нервной системы. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, обеспечивающей здоровый гормональный фон.
-
Йод нужен для нормального метаболизма и работы пищеварительной системы.
-
Регулирует выработку энергии и водно-солевой баланс в организме.
-
участвует в работе головного мозга, обеспечивая функции внимания и памяти.
Дефицит йода пагубно отражается на работе всего организма. При нем возникают расстройства памяти и внимания, набор лишнего веса, хроническая усталость и депрессивные состояния. Для женщин йод особенно важен — при его недостатке нарушается менструальный цикл, возникают угрозы бесплодия и прерывания беременности, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей.
Какие витамины с холином и йодом принимать
Усвоение витаминов организмом происходит в комплексе — одни вещества помогают усваиваться другим. Поэтому для восполнения недостатка важнейших элементов нужны сбалансированные витамины с холином и йодом в виде специальных комплексов.
Эффективные поливитамины для женщин есть в линейке Lady’s formula® компании PharmaMed. Это тщательно продуманные биокомплексы с направленным действием: для общего здоровья и самочувствия, для красоты волос, кожи и ногтей, для ослабления симптомов ПМС и менопаузы. Преимущества этих комплексов в том, что они идеально сбалансированы и натуральны, обладают доказанной эффективностью и рекомендованы кандидатами медицинских наук. Биокомплексы отлично сохраняют свою эффективность в инновационной блистерной упаковке, защищающей активные вещества от воздействия воздуха, ультрафиолета, влаги и других негативных факторов.
Приобрести биокомплексы линейки Lady’s formula® можно в аптеках или онлайн. | 
