Планируя меры по оздоровлению организма или сбросу лишнего веса, далеко не все вспоминают о такой простой и очевидной вещи, как питьевая вода. А между тем она — первый помощник тем, кто хочет быть здоровым и стройным.
Значение воды для организма
Важность воды в организме человека огромна — стоит только вспомнить о том, что он почти на 70 % из нее состоит. Воде отведены самые значимые функции:
-
является основой процессов обмена веществ и преобразования пищи в энергию;
-
поддерживает терморегуляцию тела;
-
увлажняет кислород, ткани, клетки, мышцы, суставы, кожу;
-
содержит минералы, необходимые для работы жизненно важных систем;
-
участвует в процессе очищения организма;
-
обеспечивает нормальный ток крови и лимфы.
Важная часть заботы о собственном здоровье — обеспечение нормального водного баланса. В сутки человек теряет в ходе физиологических реакций до двух литров воды — это количество обязательно нужно восполнять.
Недостаточное употребление воды ведет к многочисленным проблемам:
-
хронической усталости;
-
повышению артериального давления;
-
головным болям и снижению когнитивных способностей;
-
набору веса и отечности;
-
ухудшению работы пищеварительной и мочевыделительной систем;
-
болях в костях и суставах;
-
сухости кожи, волос, ногтей.
Итак, вода необходима для здоровья организма, и каждому нужно запомнить правила, которые помогут поддерживать нормальный водный баланс.
Как правильно пить
Основы правильного употребления воды необходимы не только для того, чтобы работать над оздоровлением организма — помогает сбросить лишний вес и выглядеть более свежо и молодо. Пить воду нужно правильно:
-
для обеспечения водного баланса необходима чистая питьевая вода без добавок — кофе, чай, энергетические напитки, соки не годятся;
-
выпивать в сутки следует до двух литров воды;
-
вода не должна быть дистиллированной — она не содержит полезных минералов и отрицательно влияет на жизнедеятельность и осмос клеток;
-
не стоит увлекаться минеральной водой — ее избыточное потребление противопоказано людям, у которых есть проблемы с ЖКТ, почками, сердечно-сосудистой системой;
-
лучше пить воду комнатной температуры — она проще усваивается.
На поддержание здорового водно-солевого баланса направлены и комплексы для коррекции веса от PharmaMed. Они рекомендованы для людей, борющихся с лишним весом, и позволяют нормализовать баланс воды и минералов, снизить отечность, улучшить обмен веществ, очищать организма от токсинов.
О составах и действии комплексов для управления весом можно прочитать в инструкциях. Купить продукцию от PharmaMed можно в аптеках города и онлайн. |
