КАРТА САЙТА
Медицинский советник +7(495)744-06-27 (с 10:00 до 18:00)
Офис компании +7(495)744-06-18
 
Питание для активных людей. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Питание для активных людей. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
ВАКАНСИИ В ФАРМАМЕД
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Здоровое питание | Статьи | Питание для активных людей

Питание для активных людей

Вести активный образ жизни — это не только полезно для здоровья, но и невероятно интересно. Добиваться успехов в карьере, иметь любимое хобби, заниматься спортом, путешествовать стремятся многие люди, но эти требует огромного количества сил. Свой организм необходимо поддерживать для ежедневной активности, и важным фактором в этом является питание.

Как питаться для повышения активности

Правильно подобранное питание позволяет поддерживать на высоком уровне жизненную активность.

  • Необходимо исключить вредные продукты, на переработку которых организм тратит много энергии, при этом нередко получая излишки жира и интоксикацию. Это жирная, высококалорийная, тяжелая еда с большим количеством соли, сахара, специй, химических добавок, красителей.
  • Примерно четверть рациона должны составлять белки — молочные продукты, яйца, мясо, рыба.
  • Углеводы в рационе должны быть медленными — они дают долговременный заряд энергии и не провоцируют набор лишнего веса. К ним относятся крупы, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб.
  • Очень важное значение в процессах выработки энергии организмом являются витамины группы B. Их много содержится в пророщенных семенах, цельнозерновых продуктах, печени, бобовых, гречке.
  • Питание для активных людей должно включать продукты с пробиотиками. Это помогает наладить работу кишечника, которому достается меньше ресурсов при нагрузках, распределяемых в пользу мышц и синтеза энергии, позволяет лучше усваиваться полезным веществам, укрепляет иммунитет, необходимый для хорошего самочувствия. Натуральные пробиотики содержатся в кисломолочных, квашеных и ферментированных продуктах.

Также для поддержания высокого жизненного тонуса полезен прием комплексов, включающих витамины группы B, D и C и пробиотики.

Комплексы для активности

В системе питания для активных людей эффективно применять комплексы от PharmaMed. К таким, например, относится Бак-сет Колд/Флю — мультиштаммовый иммуно-пробиотик. Он позволяет сохранять активность, повышает естественный иммунитет и сопротивляемость организма болезням.

Выбрать нужный продукт в широкой линейке PharmaMed можно по подробным описаниям в инструкциях. Заказать комплексы можно онлайн или найти в аптеках города.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2024.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: