Многие полезные элементы не вырабатываются в теле человека, поэтому важно каждый день получать их в достаточных количествах. К этой группе веществ относят очень важный для женского здоровья витамин Е. Он помогает представительницам прекрасного пола сохранить красоту и пополнить запасы сил, поддерживает репродуктивное здоровье, замедляет процесс старения клеток.
В каких продуктах содержится важный элемент
Главным источником витамина Е являются продукты с полиненасыщенными жирными кислотами. Чтобы избежать дефицита важного элемента, в ежедневный рацион следует добавлять:
-
морепродукты и рыбу,
-
орехи и семечки,
-
яйца и сухофрукты,
-
спаржу и шпинат.
Достаточно сложно получить необходимый объем полезного вещества даже при соблюдении принципов правильного питания. К тому же продукты с полиненасыщенными жирными кислотами, содержащие витамин Е, могут вызывать аллергию.
Недостаток элемента приводит к нарушению менструального цикла и снижению иммунитета, негативно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. Особенно важно получать достаточно витамина Е беременным. Он участвует в формировании плаценты, защищает от выкидыша на ранних сроках.
Помощь витаминных комплексов
Избежать недостатка витамина Е и других полезных веществ позволяет прием средств, содержащих большое количество ценных элементов. Избежать дефицита витаминов, сохранить крепкое здоровье и цветущий внешний вид женщинам поможет курсовой прием комплексов из линейки Lady's formula. Их составы подобраны с учетом потребностей представительниц прекрасного пола в макро- и микроэлементах. Чтобы подобрать подходящее средство, прочитайте о действии биокомплексов в описании на нашем сайте.
Приобретайте витаминные комплексы для женщин в аптеках и онлайн. Перед приемом ознакомьтесь с инструкцией. | 
