Многие женщины находятся в группе риска магнийдефицитных состояний. Недостаток этого минерала очень опасен для здоровья, к тому же сильно сказывается на самочувствии. Какую роль играет магний в организме женщины, и как не допустить его нехватки?
Функции магния
Магний характеризуется высокой концентрацией в организме — он находится на втором месте по содержанию в клетках. Так как он участвует практически во всех важных процессах в организме, его дефицит вызывает множественные нарушения его работы и остро ощущается.
Магний обеспечивает:
-
выработку более трехсот ферментов;
-
передачу нервных импульсов в ЦНС;
-
синтез белков и ДНК;
-
выработку энергии;
-
формирование и укрепление костной ткани;
-
регуляцию давления и уровня сахара в крови.
У женщин дефицит магния наблюдается достаточно часто. Его уровень резко падает во время ПМС, овуляции, менопаузы, беременности и кормления грудью. Также он снижается при соблюдении похудательных диет, приеме лекарственных препаратов, гормональных колебаниях, нарушениях работы ЖКТ и почек, стрессах.
Признаки дефицита магния
Польза магния для организма женщины очевидна, так как при его нехватке наблюдаются множественные нарушения функций организма, выражающиеся в ухудшении самочувствия:
-
хронической усталости;
-
расстройствах сна;
-
перепадах настроения, тревожности, раздражительности;
-
повышенной тяги к высококалорийной вредной пище;
-
головных болях;
-
снижении памяти и внимательности;
-
потере работоспособности;
-
мышечных спазмах и судорогах;
-
нарушениях пищеварения;
-
ухудшении состояния кожи, волос и ногтей;
-
отечности.
Понимая высокую пользу магния для организма женщины, необходимо заботиться о профилактике его дефицита. Для этого эффективно использовать биокомплексы Lady's formula® от PharmaMed®. В этой линейке есть продукты с разными направлениями действия — для общего укрепления здоровья, заботы о красоте и молодости, прочности костей, облегчения симптомов менопаузы, борьбы со стрессом и бессонницей и другие.
Подробнее изучить составы и действие биокомплексов можно в инструкциях или на сайте. Продукция PharmaMed® Lady's formula® представлена онлайн и в аптеках города. |
