Ñáàëàíñèðîâàííûé ðàöèîí – çàëîã õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Ïèùà, êîòîðóþ ìû åäèì, íóæíà äëÿ ñîçäàíèÿ êëåòîê íàøèõ îðãàíîâ. Îíà òàêæå äàåò ýíåðãèþ, íåîáõîäèìóþ îðãàíèçìó äëÿ ðåøåíèÿ åæåäíåâíûõ çàäà÷. Êðîìå òîãî, èìåííî åäà ñòèìóëèðóåò êëåòî÷íîå îáíîâëåíèå. È ÷åì áîëåå çäîðîâîé îíà áóäåò, òåì ïðîùå áóäóò ïðîòåêàòü îáìåííûå ïðîöåññû.
Ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå – ýòî êëþ÷ ê õîðîøåìó ñàìî÷óâñòâèþ è äîëãîëåòèþ.
Ñâÿçü ïèòàíèÿ è çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà: ãëàâíûå àñïåêòû
Ïðÿìàÿ ñâÿçü ïèòàíèÿ è çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà íåîñïîðèìà è ôóíäàìåíòàëüíà. Ïîòðåáëÿåìàÿ íàìè åäà îêàçûâàåò ïðÿìîå âëèÿíèå íà:
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óðîâåíü ýíåðãèè è ôèçè÷åñêóþ âûíîñëèâîñòü;
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èììóííóþ çàùèòó è ñîïðîòèâëÿåìîñòü çàáîëåâàíèÿì;
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îáùåå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà è ñóáúåêòèâíîå îùóùåíèå áëàãîïîëó÷èÿ.
Ðàöèîíàëüíîå è ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå ñíàáæàåò îðãàíèçì öåííûìè íóòðèåíòàìè: âèòàìèíàìè, ìèíåðàëàìè, ïðîòåèíàìè, æèðàìè è óãëåâîäàìè. Äàííûå êîìïîíåíòû ó÷àñòâóþò âî âñåõ áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññàõ, ïîääåðæèâàþò ôóíêöèîíèðîâàíèå îðãàíîâ è ñèñòåì, óñèëèâàþò èììóíèòåò è ñòèìóëèðóþò âîññòàíîâëåíèå êëåòîê.
Íåäîñòàòîê êîíêðåòíûõ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ ïðîâîöèðóåò ðàçâèòèå ðàçëè÷íûõ áîëåçíåé — àíåìèè, îñòåîïîðîçà, àâèòàìèíîçà è ïðî÷èõ ïàòîëîãèé. À ÷ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå âðåäíûõ ïðîäóêòîâ, áîãàòûõ ñàõàðîì, íàñûùåííûìè æèðàìè è òðàíñæèðàìè, óâåëè÷èâàåò ðèñê îæèðåíèÿ, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, äèàáåòà âòîðîãî òèïà è íåêîòîðûõ âèäîâ îíêîëîãèè.
Ïîíèìàíèå ñâÿçè ïèòàíèÿ è çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà ïîçâîëÿåò ñäåëàòü îñîçíàííûé âûáîð â ïîëüçó ïðîäóìàííîãî, ñáàëàíñèðîâàííîãî ðàöèîíà. Áîãàòûé ôðóêòàìè, îâîùàìè, öåëüíîçåðíîâûìè ïðîäóêòàìè è íåæèðíûìè èñòî÷íèêàìè áåëêà, îí ñïîñîáñòâóåò ïîääåðæàíèþ çäîðîâüÿ, íóæíîãî êîëè÷åñòâà ýíåðãèè è æèçíåííûõ ñèë.
Ñèñòåìíûé ïîäõîä: êàê ïîìî÷ü îðãàíèçìó
Çäîðîâûì ñ÷èòàåòñÿ ðàöèîí, îñíîâàííûé íà íàòóðàëüíûõ ïðîäóêòàõ áåç èñêóññòâåííûõ äîáàâîê è íå ïîäâåðãàâøèõñÿ âûñîêîòåìïåðàòóðíîé îáðàáîòêå. Òàêàÿ ïèùà áîãàòà ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè è ñîäåðæèò ìåíüøå âðåäíûõ, ÷òî äåëàåò åå áîëåå öåííîé äëÿ îðãàíèçìà.
Îäíàêî íå âñå ïîëåçíûå âåùåñòâà è êîìïîíåíòû ïîëíîñòüþ óñâàèâàþòñÿ èç åäû. Êðîìå òîãî, èõ êîíöåíòðàöèÿ ñíèæàåòñÿ ïðè òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêå. ×òîáû ïîääåðæàòü îðãàíèçì, èñïîëüçóþò ñïåöèàëüíûå áèîêîìïëåêñû. Íàäåæíûé ïðîèçâîäèòåëü âûïóñêàåò áåçîïàñíûå ñðåäñòâà ñ áîãàòûì ñîñòàâîì. ×òîáû ïîäîáðàòü èõ äëÿ ìóæ÷èí, æåíùèí è äåòåé, îçíàêîìüòåñü ñ îïèñàíèÿìè íà ñàéòå.
Ïðèîáðåñòè áèîêîìïëåêñû ëåãêî â àïòåêå èëè çàêàçàòü îíëàéí. | 
