Èçáûòî÷íûé âåñ: áåçîïàñíûå ìåòîäû ïîõóäåíèÿ

Èçáûòî÷íûé âåñ äàâíî ïðèçíàí îäíèì èç íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ çàáîëåâàíèé â ìèðå. Îí õàðàêòåðèçóåòñÿ óâåëè÷åííîé ìàññîé òåëà è â àáñîëþòíîì áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ñîïðîâîæäàåòñÿ ðàçëè÷íûìè ïàòîëîãèÿìè.

Áîðîòüñÿ êèëîãðàììàìè íåîáõîäèìî äëÿ ïîääåðæàíèÿ íîðìàëüíîãî çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ. Íî âàæíî ïîìíèòü, ÷òî äàëåêî íå âñå ïîïóëÿðíûå ñåãîäíÿ ìåòîäèêè ñíèæåíèÿ âåñà áåçîïàñíû. Êàæäûé âûáèðàåò äëÿ ñåáÿ íàèáîëåå óäîáíûé ïóòü ïîõóäåíèÿ — äèåòû, ñïîðò, ëåêàðñòâåííûå ïðåïàðàòû, ïðîöåäóðû â ñàëîíàõ êðàñîòû è ò.ä. Îäíàêî ïðåæäå ÷åì íà÷èíàòü áîðîòüñÿ ñ ëèøíèì âåñîì, íåîáõîäèìî âûÿñíèòü åãî ïðè÷èíó.

Ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ ëèøíåãî âåñà

Ñåãîäíÿ èçâåñòíî ìíîæåñòâî ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ èçáûòî÷íîãî âåñà. Îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ — ïåðååäàíèå, îòñóòñòâèå êîíòðîëÿ çà êà÷åñòâîì è êîëè÷åñòâîì óïîòðåáëÿåìîé ïèùè.

Îðãàíèçì äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû ïîòðåáëÿåò ìåíüøå ýíåðãèè, ÷åì ïîëó÷àåò. Ïîýòîìó èçáûòî÷íûå âåùåñòâà íà÷èíàþò îòêëàäûâàòüñÿ â âèäå æèðà. Ïðè÷åì äëÿ æåíùèí õàðàêòåðíî åãî íàêîïëåíèå â ïîäêîæíîé ïðîñëîéêå. Ó ìóæ÷èí æå îí ïðîëåãàåò ìåæäó âíóòðåííèìè îðãàíàìè è ìûøöàìè. Ïîýòîìó ìóæñêîå îæèðåíèå ñ÷èòàåòñÿ áîëåå îïàñíûì, ïîñêîëüêó íàïðÿìóþ çàòðóäíÿåò ðàáîòó ñåðäöà è äðóãèõ ñèñòåì. Îäíàêî è ñæèãàíèå òàêîãî æèðà ïðîèñõîäèò áûñòðåå, ÷åì â ñëó÷àå ñ ïîäêîæíûì ó æåíùèí.

Íåïðàâèëüíûé ðåæèì ïèòàíèÿ, ïðåîáëàäàíèå æàðåíîé, ñëàäêîé è ìó÷íîé ïèùè ÷àùå âñåãî ïðèâîäèò ê ïîñòåïåííîìó íàêîïëåíèþ ëèøíèõ êèëîãðàììîâ. Îäíàêî ñóùåñòâóþò è äðóãèå âàðèàíòû:

• èçáûòî÷íûé âåñ ÿâëÿåòñÿ ñëåäñòâèåì ãèïîäèíàìèè — ìàëîïîäâèæíîãî îáðàçà æèçíè,
• òó÷íàÿ ôèãóðà äîñòàëàñü «â íàñëåäñòâî» îò ðîäèòåëåé,
• ëèøíèå ñàíòèìåòðû è êèëîãðàììû ñâÿçàíû ñ òå÷åíèåì õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, ÷àùå ýíäîêðèííûõ.

 ïåðâîì ñëó÷àå èçáûòî÷íàÿ ìàññà òåëà ïîÿâëÿåòñÿ èç-çà íåäîñòàòêà äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè. Ïåðåäâèæåíèå íà àâòîìîáèëå, ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà, èñïîëüçîâàíèå ëèôòà — âñå ýòî ñîêðàùàåò ôèçè÷åñêóþ íàãðóçêó. Ïîýòîìó îðãàíèçìó òðåáóåòñÿ ìåíüøå ýíåðãèè äëÿ ïîääåðæàíèÿ àêòèâíîñòè. Ïðè áåñêîíòðîëüíîì ðåæèìå ïèòàíèÿ ïðîèñõîäèò íàêîïëåíèå æèðîâ ïî ñõåìå, îïèñàííîé âûøå.

Èçáûòî÷íûé âåñ êàê íàñëåäñòâåííûé ôàêòîð òðåáóåò îñîáåííî òùàòåëüíîãî ïîäõîäà ê ëå÷åíèþ. Ñòàòèñòèêà óòâåðæäàåò, ÷òî åñëè îáà ðîäèòåëÿ ñòðàäàëè îæèðåíèåì, òî ñ âåðîÿòíîñòüþ â 80% ýòà áîëåçíü çàòðîíåò è ðåáåíêà. Îäèíàêîâîå çíà÷åíèå çäåñü èìåþò è ãåíåòèêà, è âîñïèòàíèå.

Íàðóøåíèÿ â ðàáîòå ýíäîêðèííîé ñèñòåìû âûçûâàþò ãîðìîíàëüíûé äèñáàëàíñ â îðãàíèçìå. Ïîýòîìó ëå÷åíèå òàêîé ôîðìû îæèðåíèÿ äîëæíî íà÷èíàòüñÿ ñ óñòðàíåíèÿ ïàòîëîãèè è íîðìàëèçàöèè ðàáîòû ýíäîêðèííûõ æåëåç.

Ðàçîáðàâøèñü â ïðè÷èíàõ ïîÿâëåíèÿ èçáûòî÷íîãî âåñà, ìîæíî îïðåäåëÿòü äëÿ ñåáÿ íàèáîëåå óäîáíûå ñïîñîáû áîðüáû ñ íèì. Íåçàâèñèìî îò ïðîèñõîæäåíèÿ ïðîáëåì, óñòðàíÿòü èõ â ëþáîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî.

Èçáûòî÷íûé âåñ ÷àñòî ñòàíîâèòñÿ ïðè÷èíîé ðàçâèòèÿ òàêèõ îïàñíûõ çàáîëåâàíèé, êàê:

• ñàõàðíûé äèàáåò,
• ãèïåðòîíèÿ,
• àòåðîñêëåðîç,
• âàðèêîç,
• èíñóëüò,
• äåïðåññèÿ è ò.ä.

Ëèøíèå êèëîãðàììû — ýòî áîëüøàÿ íàãðóçêà íà îðãàíèçì, êîòîðàÿ ñïîñîáñòâóåò åãî áûñòðîìó èçíàøèâàíèþ. Èç-çà âûñîêîãî ñîäåðæàíèÿ æèðà çàòðóäíÿåòñÿ ðàáîòû ñåðäöà, ïî÷åê, ïå÷åíè, ìûøö. Ñòðàäàþò ïðàêòè÷åñêè âñå ñèñòåìû îðãàíèçìà, ñîêðàùàåòñÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè. Èçáûòî÷íûé âåñ ÷àñòî ïðèâîäèò ê ïñèõîëîãè÷åñêèì ðàññòðîéñòâàì.

Êàê áîðîòüñÿ ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ?

Íå ñòîèò èñïîëüçîâàòü âñå ìîäíûå äèåòû è ñïîðòèâíûå ïðîãðàììû äëÿ áîðüáû ñ èçáûòî÷íûì âåñîì. Ãîëîäàíèå, ðåçêîå ñîêðàùåíèå êàëîðèéíîñòè ðàöèîíà ìîãóò ïðèâåñòè ê ðàçâèòèþ çàáîëåâàíèé æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà. Ïðè òàêîì ïîäõîäå âîçìîæíî ñîêðàùåíèå âåñà, îäíàêî ëèøü êðàòêîâðåìåííîå. Ïî îêîí÷àíèè äèåòû, êàê ïðàâèëî, ìàññà òåëà ñòàíîâèòñÿ áîëüøå, ÷åì áûëà äî íà÷àëà.

Óñèëåííûå òðåíèðîâêè òàêæå ìîãóò íàâðåäèòü. Èç-çà îòñóòñòâèÿ äîëæíîé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè âîçíèêàþò ðàñòÿæåíèÿ ìûøö è ñâÿçîê.

Îò ïðèåìà õèìè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ, îáåùàþùèõ áûñòðûé ðåçóëüòàò â êîðîòêèå ñðîêè, ëó÷øå ñðàçó îòêàçàòüñÿ. Èõ áåçîïàñíîñòü ïî-ïðåæíåìó îñòàåòñÿ ïîä ñîìíåíèåì ó îôèöèàëüíîé ìåäèöèíû.

Äëÿ áåçîïàñíîé áîðüáû ñ ëèøèì âåñîì íåîáõîäèìî èñïîëüçîâàòü êîìïëåêñíûé ïîõîä:

• ñîáëþäàéòå ïðàâèëüíûé ðåæèì ïèòàíèÿ,
• îïðåäåëèòå èíäèâèäóàëüíûé óðîâåíü êàëîðèéíîñòè ïèùè â ñîîòâåòñòâèè ñ âîçðàñòîì, ñôåðîé äåÿòåëüíîñòè è äðóãèìè ôàêòîðàìè,
• óâåëè÷èâàéòå ïîñòåïåííî ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü,
• ïðèíèìàéòå íàòóðàëüíûå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå äîáàâêè äëÿ ïîääåðæàíèÿ îðãàíèçìà è óâåëè÷åíèÿ ýôôåêòèâíîñòè áîðüáû ñ îæèðåíèåì.

Êîìïàíèÿ PharmaMed ïðåäñòàâëÿåò ïðîãðàììû êîððåêöèè âåñà, ðàçðàáîòàííûå äèåòîëîãàìè-íàòóðîïàòàìè:

• Öèòðèìàêñ — íàòóðàëüíûé êîìïëåêñ äëÿ êîððåêöèè è ñíèæåíèÿ âåñà,
• Ôèòîìóöèë — áèîêîìïëåêñ äëÿ óëó÷øåíèÿ ðàáîòû êèøå÷íèêà,
• Ôèòîäèóðåòèê — ñðåäñòâî äëÿ íîðìàëèçàöèè âîäíî-ñîëåâîãî áàëàíñà, óëó÷øåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ,
• Î÷èùåíèå îò øëàêîâ è òîêñèíîâ — âûâîäèò «ëèøíèå» âðåäíûå âåùåñòâà èç îðãàíèçìà,
• Ìåòàáîëèí äëÿ æåíùèí — êîððåêòèðóåò ëèøíèé âåñ, ñæèãàåò êàëîðèè,
• Ìåòàáîëèí äëÿ ìóæ÷èí — óñêîðÿåò íàðàùèâàíèå ìûøå÷íîé ìàññû, óìåíüøàåò àïïåòèò,
• Äèåòà 45 ïëþñ — ñíèæàåò àïïåòèò, óñêîðÿåò îáìåí âåùåñòâ,
• Äèåòà 30 ïëþñ — ðàñùåïëÿåò óãëåâîäû è æèðû, îçäîðàâëèâàåò è óêðåïëÿåò îðãàíèçì.

Êàæäûé áèîêîìïëåêñ ïðîäóìàí äî ìåëî÷åé. Ñðåäñòâà ðàçðàáàòûâàþòñÿ ñ ó÷åòîì ðàçëè÷íûõ îñîáåííîñòåé è ïðè÷èí èçáûòî÷íîãî âåñà. Âàæíî, ÷òî íàòóðàëüíûå ïðåïàðàòû íå òîëüêî ñïîñîáñòâóþò êîððåêöèè ôèãóðû, íî è îêàçûâàþò ïîëîæèòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà âåñü îðãàíèçì.

Ðàñòèòåëüíûå êîìïîíåíòû, ìèíåðàëû è âèòàìèíû â áèîêîìïëåêñàõ ïðèñóòñòâóþò â õîðîøî óñâàèâàåìîì âèäå. Öåëåíàïðàâëåííîå äåéñòâèå ýòèõ ïðåïàðàòîâ îáåñïå÷èâàåò õîðîøèå â áîðüáå ñ âåñîì. Èñïîëüçóéòå ðàçóìíûå ñðåäñòâà äëÿ êîððåêöèè ôèãóðû: ïðàâèëüíàÿ äèåòà, óìåðåííûå íàãðóçêè è ðàñòèòåëüíûå áèîêîìïëåêñû îò êîìïàíèè PharmaMed.